夏の健康管理。体調を整えて暑い夏を乗り切ろう

今日のプログラムは夏の健康管理。

今年も暑い暑い夏が予想されています。本格的な夏の到来の前に、暑さを乗り切るために必要な健康管理についてご紹介しました。

夏に起こりやすい症状や、自律神経について確認をしました。

みなさん、今日確認をしたことを実践して夏を乗り切りましょうね！

プログラムの後半はレモネードづくりを行いました。

レモンを入れて、ミントも飾って完成です！

とってもおいしくできて好評でした。

夏バテ対策に自宅でも作ってみてくださいね！