生活プログラム– category –

本日のプログラムは健康管理。梅雨に入っていますが、皆さん体調はいかがですか？ 梅雨に負けないからだを作るためにどのような対策があるのか？ ①ぬるめのお湯で入力する②適度な運動③ビタミンDを摂る④十分な睡眠 ３８～４０℃のぬるめのお湯に１０～１５分...

お散歩するのによい季節になりましたね♪今日のプログラムは健康管理。ウォーキングの効果について学びました。 みなさん、お散歩はしていますか？ウォーキングにはストレスの軽減、気分の向上、集中力の向上などさまざまな効果があります。 ウォーキングに...

今日のプログラムは春の健康管理。 春は出会いや別れ、新しい生活のスタートなど、気持ちに変化があったり体調を崩しやすい時期です。 この季節を健康に過ごすためのポイントをみんなで学習しました☆ 後半は毎年恒例？！バスボム作り♪ １年前の健康管理で...

皆さんチョコレートは食べますか？おやつで食べたり、ちょと小腹がすいた時や仕事・勉強で集中したい時などに食べる人もいるかもしれませんね。 チョコレートにはいろいろな種類がありますが、今日はカカオ７０％以上のものについてその効能を学びました！...

ワークセンター藤沢では働く上で欠かせない健康管理についてのプログラムを行っています。 本日の健康管理は「冬の健康管理」。 冬はさまざまな感染症が流行ったり、体調を崩しやすい時期ですよね。 冬の健康管理で欠かせないのが免疫力を高めること。その...

本日のプログラムは健康管理。 質のよい睡眠について学びました♪ 皆さんよく眠れていますか？ 健康を維持するために睡眠はとっても大切です。 質のよい睡眠をとるためには、食事や運動、入浴など生活習慣が大きく関わっています。 大切なことをみんなで確...

久しぶりに調理実習を行いました。今日は秋らしくおいもを使ったメニュー。スイートポテトを作りました♪ 調理実習はグループごとにそれぞれの人が状況をみながら考えて行動する必要があります。主体性や自主性が求められるお料理。さて、みんなスムーズに...

今日のプログラムは夏の健康管理♪ 暑い暑い夏に備えて、主に夏バテ対策について確認をしました！ 夏バテ、熱中症などをなぜ起こるのか、熱中症を起こしてしまったときの対策や対応などを確認しました。 夏は栄養をしっかり取って、睡眠を取ることもがとっ...

昨日は約1年ぶりに行ったプログラム『マクラメ』編みでした！ マクラメとは紐を交差して結ぶという意味があります。 紐を結び、アクセサリーや実用的なアイテムを作ることができ、ハンドメイド作品など人気が高くなっています。 作業に集中して取り組むこ...

今日のワークセンター藤沢のプログラムは健康管理。 健康管理の中でも「血圧」について確認をしました。 遺伝できな要素もありますが、血圧は生活習慣が大きいと言われています。 特に高血圧は大きな病気の原因にもなるので、健康を守るためにどのような食...