今日の健康管理は血圧について

今日のワークセンター藤沢のプログラムは健康管理。

健康管理の中でも「血圧」について確認をしました。

遺伝できな要素もありますが、血圧は生活習慣が大きいと言われています。

特に高血圧は大きな病気の原因にもなるので、健康を守るためにどのような食事が良いのか、塩分はどれくらいが適正量なのかなどを確認しました。

血圧も意識をしながら日々の食事など考えていけるといいですね。