今日は冬の健康管理プログラムを行いました。
今年の冬はとっても寒い！急に寒くなったのもあり、体調を崩す方も多くいるのでは？
万病のもとは冷えです。
体を冷やすことの弊害などを確認し、体を温め体温を上げることの大切さをご紹介しました。
そして、体を温める飲み物として『ショウガ紅茶』を作って、みんなで試飲♪
普通の紅茶と違って体がポカポカしてくるのを実感しながら頂きました。
これから本格的な寒さがやってきます。
コロナウィルス、インフルエンザ、、それ以外にも目に見えない敵がたくさんです！
しっかり体を温めて、寒さに負けない対策をしていきましょう。
