夏の健康管理！レモネードでビタミン注入♪

今日のプログラムは夏の健康管理♪

暑い暑い夏に備えて、主に夏バテ対策について確認をしました！

夏バテ、熱中症などをなぜ起こるのか、熱中症を起こしてしまったときの対策や対応などを確認しました。

夏は栄養をしっかり取って、睡眠を取ることもがとっても大切ということをしっかりチェックしました♪

そして、夏のドリンクとしてぴったりなレモネードを作って飲みました♪

レモンは疲労回復、免疫向上など良い効果がたくさん♪

簡単に作れるので、積極的に摂っていけるといいですね。