ここ最近、あたたかい日が続いていたのに・・・
一転して今日は極寒！！
冬に戻りしてしまったような日になりましたが、今日の就労移行支援のプログラムは「春の健康管理」。
季節の変わり目はとても体調を崩しやすい時期です。
体の調子を整えて過ごすことができるように、健康について見直すプログラムです。
春に崩れやすい交感神経と副交感神経のことを確認し、、
第二の脳と言われている腸についても確認をしました。
腸内環境の話の中では【腸内フローラ】という言葉をよく聞きますが、言葉を聞いたことはあるけど詳しくは知らない。という方も多かったです。
知っているようで知らない内容。
自分の身体を整えるためには、ぜひ知っておいてもらいたいこと。
今日のプログラムの内容を日ごろから意識して、体調を整えていきたいですね。体調が良いと心も元気になります。
暖かい季節に向かい、気持ちも前進してけるよう体調も万全にしていきましょう。
