ありのままの自分を認める『自己肯定感』
今日は自己肯定感についてのプログラムを行いました。
自己肯定感が高いと自分のことを卑下することがなく、自分に自信を持っているので行動や思考が前向きになる。
そして、他人に振り回されることなく自分に自信を持って行動ができると言われています。
プログラム中では各自の自己肯定感の高さ、低さをチェックをしました。
そして自己肯定感を高めるにはどうするのか？などを確認していきました。
自己肯定感を高めると【自分軸】でいられることができます。
失敗した自分が許せるようになったり、他人の嫌いだったところを違った視点で見ることができるようになったり、考え方を楽にすることができるとも言えます。
自己肯定感を高めようと意識をしても、すぐに結果を感じられないことがほとんどです。
でも、意識し続けることで少しずつ変わってくると言われています。
考え方を少しかえ、自己肯定感を高めてより楽しく毎日が過ごせるようになりましょうね。
